随着宝宝一天天成长，十七个月的宝宝已经可以尝试更多种类的食物，进入辅食的多样化阶段，在这个阶段，宝宝需要摄取各种营养素以支持身体发育和智力发展，本文将为您呈现一份十七个月宝宝营养丰富的食谱，帮助您的宝宝健康成长。

早餐食谱

1、蛋黄小米粥

材料：蛋黄、小米、水

做法：将小米洗净，加入适量水煮至软烂，再将蛋黄打散加入粥中，搅拌均匀，煮沸即可。

营养：蛋黄含有丰富的维生素A、D、铁等营养素，小米粥易消化，有助于宝宝肠胃健康。

2、蔬菜蒸蛋羹

材料：鸡蛋、蔬菜（如胡萝卜、菠菜等）、水

做法：将蔬菜切碎，加入打散的鸡蛋中，加入适量水，搅拌均匀后蒸熟。

营养：蔬菜蒸蛋羹富含蛋白质、维生素和矿物质，是宝宝早餐的理想选择。

午餐食谱

1、鸡肉蔬菜面条

材料：鸡肉、蔬菜（如西兰花、胡萝卜等）、宝宝面条、橄榄油

做法：将鸡肉煮熟切碎，蔬菜焯水后切碎，加入已煮软的面条中，调入少量橄榄油，搅拌均匀即可。

营养：鸡肉蔬菜面条富含蛋白质、维生素和矿物质，易于消化，适合宝宝午餐食用。

2、红薯软饭

材料：红薯、大米、水

做法：将红薯洗净切成小块，与大米一起加水煮熟，搅拌成软饭。

营养：红薯富含β-胡萝卜素、膳食纤维等营养素，有助于宝宝视力发育和肠道健康。

晚餐食谱

1、鱼肉蔬菜粥

材料：鱼肉、蔬菜（如菠菜、西红柿等）、大米、水

做法：将鱼肉煮熟后捣碎，蔬菜焯水后切碎，与大米一起加水煮成粥，搅拌均匀即可。

营养：鱼肉蔬菜粥富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于宝宝大脑发育和健康成长。

2、西红柿牛肉羹

材料：牛肉、西红柿、洋葱、大米粉

做法：将牛肉、西红柿、洋葱一起炖煮，牛肉煮熟后捣碎，加入大米粉调成羹状。

营养：西红柿牛肉羹富含蛋白质、铁、锌等营养素，有助于提高宝宝免疫力。

小零食食谱

1、水果条

材料：各种新鲜水果（如苹果、香蕉、西瓜等）

做法：将水果洗净去皮，切成条状，让宝宝拿着吃。

营养：水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，作为小零食既营养又健康。

2、蔬菜饼干

材料：蔬菜（如胡萝卜、菠菜等）、面粉、鸡蛋、油

做法：将蔬菜捣碎榨汁，与面粉、鸡蛋、油混合制成饼干，烘烤至熟。

营养：蔬菜饼干富含膳食纤维和维生素，有助于宝宝健康成长。

注意事项

1、在给宝宝添加辅食时，要注意食物的卫生和安全，避免过敏食物。

2、宝宝的食量有限，每餐食物要适量，避免过量喂食。

3、宝宝的辅食要多样化，尽量尝试不同种类的食物，让宝宝养成不挑食的好习惯。

4、宝宝的辅食要易于消化，避免过于油腻和辛辣。

5、在给宝宝制作辅食时，要根据宝宝的咀嚼能力调整食物的颗粒大小，帮助宝宝锻炼咀嚼能力。

十七个月的宝宝已经进入辅食的多样化阶段，需要摄取各种营养素以支持身体发育和智力发展，本文为您呈现了一份十七个月宝宝营养丰富的食谱，包括早餐、午餐、晚餐和小零食，帮助您的宝宝健康成长，在制作辅食时，请注意食物的卫生和安全，尽量多样化食物，让宝宝养成健康饮食习惯。